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当您健康时,请务必了解什么是亚健康

时间:2018-7-4 分享到:

我们都有爱车,我们也总是定期保养,但是有多少人知道,我们人也需要定期保养,很多人会笑,人又不是车,怎么还要“定期保养”


那就看看我们身边的名人吧!
 
1、孙德棣,网易首席执行官,2005年9月18日,病逝,胆囊癌,38岁
 
2、何勇,运筹学界精英,2006年8月5日,患肝癌去世,享年36岁
 
3、萧亮中,中国社科院边疆史地研究中心学者,2005年1月5日,心肌梗塞,享年32岁
 
4、焦连伟,清华大学电机与应用电子技术系讲师,学者。2005年1月22日,心肌梗塞,享年36岁
 
5、高文焕清华大学工程物理系教授,2005年1月26日,肺癌,享年46岁
 
6、邓丽君,台湾歌星,哮喘病突发猝死,1995年5月8日,享年42岁
 
7、赵丽蓉,著名演员,肝癌,2000年7月17日,享年72岁
 
8、罗文,香港歌星,肝癌,2002年10月18,终年52岁
 
9、李媛媛,著名影视演员,妇科癌症, 2002年10月20日,终年41岁
 
10、梅艳芳,香港著名演员,癌症,2003年12月30日,享年40岁
 
11、傅彪,著名演员,肝癌,2005年8月30日,享年42岁
 
12、叶凡,实力歌手,罹患乳腺癌,2007年11月27日,享年37岁
 
13、李钰,知名演员,淋巴癌,2009年3月14日,年仅33岁
 
14、阿桑,台湾著名歌手,罹患乳腺癌,2009年4月6日,终年34岁
 
15、罗京,著名主持人,淋巴癌,2009年6月5日,享年48岁
 
      太多太多的人都离我们而去,这些人用生命提示我们,人也需要“定期保养”这就是传说中的“亚健康”。

一、亚健康概念
 
      世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。
 
由此,亚健康是指以下几种情况:

(1)功能性改变,而不是器质性病变。

(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。
(3)生命质量差,长期处于低健康水平。

(4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。

       亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是,亚健康本身就是需要解决的,如果以60分为标准的话,底于60分的是疾病,但是在60到90分之间的应该就是亚健康的状态。如果不解决和提高亚健康的状态,就将走向疾病。

二、亚健康人群
 
       健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。

三、你是不是处于亚健康状态?
 
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,因此易被人们所忽视。一般来说,如果你没有什么明显的病症,但又长时间处于以下的一种或几种状态中,注意亚健康已向你发出警报了:失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸,抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。
 
      处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。谁是最容易亚健康的人?

1、是精神负担过重的人;

2、是脑力劳动繁重者;

3、是体力劳动负担比较重的人;

4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人;

5、是长期从事简单、机械化工作的人(缺少外界的沟通和刺激);

6、是压力大的人;

7、是生活无规律的人;

8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

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