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推拿运用于养生防病和疾病的康复有悠久的历史。在汉代，推拿就作为养生保健的方法之一。隋唐时期，自我按摩十分盛行，并在施行按摩手法时涂上中药制成的膏，使药物和手法作用相得益彰。宋·陈直的《养老奉亲书》中提出老年人经常擦涌泉穴，可使晚年步履轻便，精神饱满。后世有关保健按摩的著作更为多见，推拿按摩到了今天仍为人们所喜爱，因为事实证明它确实有保健作用。 推拿又称按摩，是一种很好的强身防病的养生方法。推拿按摩为什么会起到强身防病以及治疗疾病的作用呢？可以讨论一下它的机理。 推拿养生是通过对人体体表经络、腧穴的作用，调整全身来达到防病、治病、养生的目的。它对机体的整体调整作用是通过下列的途径来实现的： ①活血化瘀，通经活络：推拿手法作用于经络腧穴，能疏通经络，使气血周流，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳； ②调和营卫，预防疾病：推拿是以轻和深透之力施术于人体的经络腧穴，通过经气的传导来调和营卫气血。外邪入侵人体多因营卫气血失调所致，故通过推拿手法调和营卫气血，达到预防疾病的目的； ③舒筋活络，缓急止痛：中医认为，“不通则痛”，人体的拘急疼痛，都是因为经络、气血不通所致。推拿的作用就是疏通经络，缓解肌腱、筋肉的紧张痉挛，使受损的肌腱、筋肉经络通畅，疼痛解除； ④调理五脏，强化功能：由于经络内连脏腑，外络关节，所以，推拿相应的经络腧穴，可对各脏腑的功能起到调节作用。如通过手法来调畅气机，促进胃肠的通降功能，达到健运脾胃的作用。按揉足三里、推脾经可增加消化液的分泌，也可使胃的运动在增强时减弱，减弱时增强，捏法可使肠蠕动加快，增强小肠的吸收和胃泌素的分泌功能。在心经和相关背俞穴推拿可改善心脏功能，加强血液循环，使血液黏滞度和周围血管阻力降低，故可使心脏负担得到减轻。可加快血液循环，扩张血管，使血液动力学发生改变，从而改善心脏的功能。在肺经、胸部和背部进行推拿按摩，可调整肺脏功能，改善呼吸，促进排痰，捏脊可增加肺活量。在肾经和腹部、腰部施行推拿手法，可起到填补肾精、强腰健肾的作用； ⑤ 平衡阴阳，双向调节：过推拿手法的补泻、调和，可起到调节阴阳平衡的作用，而且大多具有双相调节作用，如在腹部和背部的相关穴位和部位施行适当的推拿手法，可使亢进的肠蠕动减缓，使受抑制的肠蠕动加快而恢复正常。 现代研究认为，推拿按摩可以提高人体免疫功能，增强抗病能力，还有抗炎、退热等作用。推拿后血液中白细胞总数，以及白细胞的吞噬能力均有增加，并能增加血清中补体的效价。推拿通过剌激末梢神经，可以加快血液循环，改善微循环和淋巴循环，推拿手法的机械剌激还可提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，促进局部的血液循环，增加局部皮肤和肌肉的血液供应，进而改善组织间的新陈代谢，使新陈代谢水平有所提高。 推拿手法能改善局部组织的代谢，使供氧量和氮、二氧化碳的排泄量增加。大运动量后造成乳酸大量堆积，人体感到全身疲劳，肌肉疼痛，推拿有利于乳酸的排除和消散，使人尽快恢复体力。 推拿后血液中白细胞总数增加，白细胞分类中淋巴细胞比例升高，白细胞的吞噬能力及血清中的补体效价也有所增加，红细胞总数在推拿后可少量增加。 其次，推拿对人体的运动系统、神经系统都有着良好的改善，增强功能的作用。 (责任编辑：益群问问) |
