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有病没病,都要健脾
什么是“脾虚”？中医说：脾胃主消化，所有的生命活动都有赖于后天脾胃摄入的营养，先天条件不足的，通过后天调养补足，可以延年益寿；先天条件非常好的，如果不重视后天调养，久之就会多病减寿。
脾与生命活力息息相关
中医所说的脾其实是一个广义的概念，是包括脾、胃等在内的脾系统。中医认为，脾胃是后天之本、气血生化之源。中医治病遵循的一个基本原则：脾胃有病先治脾胃，脾胃没病必须先防脾胃生病，有病没病都要先健脾。
在脾胃中，胃主纳谷，主要负责食物的磨化腐熟；脾主运化，负责食物的消化、吸收以及营养在机体内的分配。若是脾虚，人体的消化吸收就不好，会出现消瘦、肚子发胀、打嗝、吐酸水、烧心、腹泻、大便不成形等西医所说的各种胃炎症状。
同时，人体营养分配也会出问题，营养停留在肚子上，就会导致腹部发胖。脾虚时其他脏器也会受累，人就容易生各种疾病。如果脾胃好，身体其他脏器能得到足够的营养，人体就会健康。所以，人不管有病没病都要注意健脾，有病后要先看脾胃是否有病，先治脾胃，以免“忙上添乱”。
为什么“十人九虚”？
常言道“十人九虚”。现在，相当一部分人不仅解决了温饱问题，而且注意营养和保健，怎么还会“虚”呢？生活中最容易导致脾虚的原因主要有三个：
一、饮食不规律、挑食，饥一顿饱一顿。胃是恒动的，不管胃里有没有食物，它都在不停地磨动。胃里没有食物时，就像不断加热的烧水锅炉里没有水一样，会对脾胃造成伤害。而饮食过饱，胃负担过重，又会导致消化不良，也会损伤脾胃。
二、不注意饮食卫生。很多人常在食品卫生得不到保障的摊点吃饭，一不小心就吃坏肚子，上吐下泻；有一些人剩菜剩饭放很久舍不得扔掉，吃了变质食物拉肚子，甚至造成食物中毒；还有人爱吃生冷食物，或盲目服用寒凉药物等，这些对脾胃的伤害都很大。
三、思虑太多。中医认为思伤心脾，现代人思虑过多也是造成脾虚的重要原因，每天都殚精竭虑，自然就会脾虚。
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