1、消化系统：胃溃疡、胃炎等。夏季天气炎热，人们在燥热、口渴时，经常会喝冰镇饮料、食雪糕等降温，但是大量冰冻饮料进入胃肠道后，不仅会导致胃肠道血管骤然收缩，血流量减少，引起胃肠道痉挛性收缩，引发腹痛、腹泻；冷刺激还会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降，从而诱发或加重胃炎、胃溃疡，严重的会导致胃出血和胃穿孔。

2、呼吸系统：支气管炎、支气管哮喘。盛夏时骄阳似火，室内使用空调凉风习习，煞是惬意。当人们大汗淋漓地由室外进入开着空调的室内时，人体虽然感觉凉爽畅快，但对于抵抗力差、过敏体质的人而言，上呼吸道突然受到冷空气的袭击，导致气管、支气管反射性地痉挛，并引起咳嗽、气喘。另外，很多家庭的空调长时间没有进行过清理，空调器内积存有病毒和灰尘，同时室内空气得不到及时更新和流通，也可能诱发支气管炎、支气管哮喘。

3、心脑血管：中风、心梗等。高温天气，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而引起血压升高，对素有高血压、动脉硬化的人来讲，极易导致脑血管破裂，发生出血性中风。同时炎夏时人体大量出汗，血液黏稠度增高，易出现凝血现象，造成血管栓塞，从而诱发脑梗塞等缺血性中风和心绞痛、心肌梗塞。尤其是空调等室内降温设备的频繁使用，使人忽冷忽热，造成人体血管舒缩功能失调，即可导致心脑循环障碍，发生中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。

1、食饮不贪寒凉。夏季温度过高，适当的吃一些凉面、饮一些凉开水是有利于降暑，但是对于一些脾胃寒凉或身体的较差的人还是不宜。就是对于健康人来讲，多用冰冻的食饮也是有害健康的。

2、起居不宜温度过低。空调的使用让我们在炎炎酷暑中得一隅清凉，一夜好眠。我们再享受这清凉得同时，一定要注意不能温度过低，舒适即可。

3、冷热过渡不宜过快。室外和空调房位置变换时不宜过快。

文图：玉竹整理