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目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情：1、戒酒,尤其是睡前禁酒；2、禁服镇静安眠药；3、减肥；4、戒烟；5、侧卧睡眠；6、应用鼻黏膜收缩剂滴鼻；7、保持鼻腔通畅。 对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻，保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。 耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、摘除咽部周围肥大的扁桃体、软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳。近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应证的打鼾患者疗效较好。 对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者收获良效,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好,值得推荐。 需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊,在专科医师的指导下进行正规治疗。 中医治疗打呼噜有几个偏方，可以试试。 1、桂枝4.5克、人参4.5克、知母9克、石膏24克、粳米12克、炙草3克，放入药锅中，倒入750毫升水，煎制出250毫升药液；分2～3天服用，一天2～3次，每次30～50毫升。 2、在每天晚上临睡之前嚼一下葱白，具体根据个人的情况决定，连续食用一周时间，观察一下嚼食后的效果，如果有效果就继续嚼食，如果没有效果就停止食用。 3、将5～6粒花椒放在杯子内用沸水冲泡，放凉虑去花椒后饮服用，最好是晚上睡前服，如果有效果继续服用，直至不打呼噜了。 4、每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚，然后将炒好的枣仁嚼食100颗，连续食用一周，如果效果好就继续嚼食，一直到治好打呼噜为止。 5、将龙胆草和当归各10克浸泡一个小时以上，大火烧开后，用小火煮20分钟，倒出药水，再次倒入水，与上次相同方式煎煮，两次的药液混合，每晚上分两次服，连续服用三晚，如果有效继续服用直至打呼噜好转。 中医按摩也可治疗打呼噜： 1、阴陵泉穴 此穴位是脾经的五腧穴里的合穴，具有调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，以致气行不畅。故按摩阴陵泉具有较好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。 2、丰隆穴 此穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，因为丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰。丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸。 3、中脘穴 此穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。 4、天枢穴 此穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。 按摩可以每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。 这些穴位不仅能够防止打鼾，还对身体有一定的好处。 (责任编辑：益群问问) |
