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今年（农历九月九日是重阳节），也是老人节，这个节日是2012年12月28日，国务院通过法律规定的。下边谈一点老人深秋强身进补的常识。药物养生法是指运用滋补中药的调养来保养生命的方法。传统养生学认为，补益药物主要适用于那些体质虚弱的中老年人。
中药学将能够补益正气、治疗虚证、改善脏腑功能、提高抗病能力、增强体质的药物，称为补虚药或补益中药。补益中药分为四大类，即补气药、补血药、补阴药及补阳药。
补气药，包括人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。其特点是能够增强人体功能，主要适用于补益脾气虚弱或肺气虚弱等证。
补血药，包括当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等。其特点是能够滋补阴血，主要促进心、肝、脾、肾诸脏功能。
补阴药，包括沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等。其特点是能够滋养阴液,生津润燥，特别对肝、肾两脏有较强滋阴作用。
补阳药，包括鹿茸、黄狗肾、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、益智仁、沙苑子、菟丝子、韭菜子、胡芦巴、阳起石等。补阳药又称助阳药或壮阳药，其特点是能够扶助人体的阳气，促进机体的气化功能。
每个人的身体情况不同，所需要的补益品也不相同，尤其是中老年人。从中医药学理论讲，人的体质分为虚证和实证两大类，实证体质的人就不宜服用补益品，也就是说补益品主要是用于体质较虚弱的人。中医将虚证又分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四大类，需要选用不同的补品。如气虚的主要表现是疲倦无力，气短懒言，食欲不振等，宜选用含有人参、西洋参、黄芪、蜂王浆的补益品；血虚的主要表现是面色苍白，头昏眼花，心悸失眠等，宜选用含有当归、阿胶、桂圆的补益品：阳虚的主要表现是体倦怕冷，四肢不温，性功能低下，宜选用含有鹿茸、海马、冬虫夏草的补益品：阴虚的主要表现是消瘦无力，低热盗汗，手足心热，口燥咽干，宜选用含有鳖甲、枸杞、女贞、百合的补益品。由此可见，不同的虚证就要选择不同的补益品，这就是中医所讲的“辨证施治”。
人参是目前补气兼补阴的“药首”，先谈一下人参的用法。人参用于治疗用量为每日5～1 0克，保健用量为每日1～3克。人参平素用量不宜大，过大不仅有副作用，而且其补力并不是“量效关系”，有时小剂量滋补作用反而强于大剂量。
常用服法：(1)噙化服：将人参薄片或参须段直接放入口中，如糖慢慢含化，待无参味时嚼服；(2)泡茶服：将人参切为薄片或将参须切为小段，用开水冲泡代茶饮服，待多次冲泡参味变淡后，将参渣嚼服(请勿将人参与茶共同泡服)；(3)浸酒服：最好用全须生晒参或鲜参放入白酒中，浸泡一月后，待酒中有明显参味时再适量服用。可随服随加入新酒，待参味淡日寸，将参取出蒸服：(4)嚼服：将薄片人参或参须段放入口中细细咀嚼，连渣一起咽下：(5)吞服：将人参干燥研成细粉，装入胶囊，用温开水送下。 (以上服用方法以噙化服为最佳，泡茶服次之，其他方法效果渐次)
中老年人气虚血瘀型冠心病，有胸闷、心前区痛、心慌气短、体倦乏力等症状者。红参3克，加醋制元胡、三七各1克，有益气强心、活血止痛的功效。服用方法：将三味中药磨为极细粉，早中晚3次用温开水或温黄酒冲服。
中老年人糖尿病患者，躯体虚弱、神疲乏力、手足发冷、口渴多饮等症状者。可用红参3克，加麦冬、生地各5克，有益气降糖、生津止渴的功效。服用方法：将三味中药用清水浸泡30～60分钟后，煎煮3次，每次用文火煮沸30分钟，将3次煎煮的药液合并，代茶饮用。
脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不搌、四肢无力等症状。可用红参5克，加白术、茯苓各1 0克，甘草3克，生姜1克，大枣7枚，有益气补中、健脾养胃的功效。服用方法：将诸药用清水浸泡后煎煮2次，早中晚3次饭前服用。
高血脂症患者，有精神疲倦、四肢无力、头晕耳鸣等症状考。生晒参3克，玉竹、山楂各5克，有滋补气阴、健脾降脂的功效。服用方法同上。
神经衰弱患者，有精神萎靡、全身无力、失眠多梦、心慌气短等症状者。生晒参、五味子各5克，大枣1 0枚，有益气安神的功效。服用方法同前上。
其次枸杞子也很适宜老年人的进补。枸杞子的每日治疗用量为5～1 5克，保健用量为每日5～1 0克。
中老年人肝肾阴虚所致的头晕眼花、腰膝酸软、视力减退者，可采用以下服用方法(1)将枸杞子洗净，每日5～10克，细细嚼服；(2)枸杞子5～10克，用开水浸泡代茶饮，至味淡后将枸杞子嚼服： (3)枸杞子100克，白酒500克，将枸杞子洗净浸泡于白酒中，15天后每日早晚各饮20～30毫升。三种服用方法均有补益肝肾、滋阴明目的功效。
中老年人肝肾不足，阴血亏虚所致的面色萎黄、须发早白、失眠健忘等。枸杞子、龙眼肉、桑椹各250克，蜂蜜100克，有养血安神、益精乌发的功效。服用方法：将三味药洗净，加水适量，煎煮1～2小时，水将熬尽时，停火捣成膏状，再加入蜂蜜搅拌成膏，放入冰箱中。每日不拘时服用，每次服1汤匙。
血虚证所致面色苍白或萎黄，体倦乏力，枸杞子、龙眼肉各1 0克，大枣10枚，大米200克，红糖少许，有补虚养血的功效。服用方法：将枸杞子、龙眼肉及大枣洗净，与大米同煮为粥，加红糖后服食。
老年人体虚也可选用龙眼肉，龙眼肉的治疗用量为每日10～30克，保健用量为每日5～10克。
老年人久病体虚、形体消瘦、神疲乏力老。龙眼肉20克，西洋参5克，大枣1 0枚，羊肉1 00克，调料少许，有益气补血、滋补强壮的功效。服用方法：将羊肉洗净切小块，加入诸药及调料，炖煮1～2小时，食肉喝汤。
老年人进补可选用的中药还有很多，如黄精、石斛、蜂蜜、大枣等，它们都很平和。当然，选用进补之药时最好在医生的指导下，根据自己的体质用药组方才比较安全。
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